Le massage Tui Na, l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), tire son nom des verbes chinois « Tui » (pousser) et « Na » (saisir). Ces deux termes décrivent un double mouvement complémentaire répondant au Yin (le mouvement Na qui ramène l’énergie bloquée en profondeur vers la surface) et au Yang (le mouvement Tui qui favorise une vaste circulation vers l’extérieur).
Bienfaits thérapeutiques
Contrairement aux massages purement relaxants, le Tui Na a un but thérapeutique holistique : il vise à rétablir la libre circulation du Qi (énergie vitale), du sang et des liquides organiques dans tout l’organisme. Ses bienfaits sont multiples :
- Système musculosquelettique : Il est particulièrement efficace pour traiter les problèmes articulaires, les rhumatismes, la sciatique, les lombalgies, les tendinites et les contractures musculaires.
- Troubles organiques et métaboliques : Il peut aider en cas de surpoids (en chassant l’humidité de la Rate), de troubles digestifs (constipation, diarrhée), d’asthme et de problèmes circulatoires comme la rétention d’eau.
- Santé féminine : Il est recommandé pour soulager les règles douloureuses et les désagréments liés à la ménopause.
- Équilibre émotionnel et nerveux : Le Tui Na agit sur le stress, les migraines, l’insomnie, l’irritabilité et même les états dépressifs en apaisant le Shen (l’esprit).
Techniques du massage
Le Tui Na utilise des gestes variés qui s’adaptent aux besoins énergétiques de la personne, identifiés lors d’un bilan préalable. Les principales techniques incluent :
- Presser (An) : Des pressions exercées avec le pouce, la paume ou le coude sur les muscles et les points d’acupression pour soulager la douleur et stimuler le Qi.
- Saisir et pincer (Na) : Une technique Yin consistant à pincer les muscles entre les mains pour les décontracter et chasser le froid ou le vent.
- Pétrir et frotter (Rou et Mo) : Ces mouvements stimulent la circulation sanguine, produisent de la chaleur et aident à l’évacuation des toxines.
- Rouler (Gun Fa) : Utilisation du dos de la main ou de l’avant-bras dans un mouvement de roulement pour détendre les tendons et assouplir les articulations.
- Percuter ou Marteler (Ji Fa) : Des tapotements rythmés sur les zones charnues pour réactiver l’énergie et détendre les muscles profonds.
- Secouer et Étirer : Ces manipulations améliorent l’amplitude des mouvements articulaires et aident à redresser la posture.
- Lissage : Utilisé pour apaiser l’esprit (le Shen) et clarifier le mental.
Le praticien peut choisir entre deux approches : le style Yang, dynamique et énergique pour stimuler les méridiens, ou le style Yin, plus lent et doux (appelé « Qi Gong Tui Na »), où il dirige sa conscience vers le travail énergétique. Traditionnellement, ce massage se pratique sur une personne habillée.
Dans le cadre du massage Tui Na, la différence entre le style Yin et le style Yang réside principalement dans l’intensité, le rythme et l’intention de la pratique :
- Le style Yin : Cette approche, aussi appelée « Qi Gong Tui Na », se caractérise par la lenteur et la douceur. Le praticien ne force pas le mouvement mais dirige sa conscience vers le travail énergétique pour sentir l’énergie se débloquer. Ce style est particulièrement judicieux pour accompagner des personnes ayant un excès de Yang (hyperactives, tendues) afin de les aider à développer leur pôle Yin (réception, calme, passivité).
- Le style Yang : Ce style est beaucoup plus énergique et dynamique. Il consiste en une stimulation vive des méridiens, effectuée sans pause. C’est cette approche qui est couramment utilisée dans les milieux hospitaliers en Chine.
Fondements théoriques des deux styles
Ces deux styles s’appuient sur les deux verbes qui composent le nom du massage :
- Na (Saisir) : Ce mouvement est relié au Yin. Il s’agit d’un retour vers soi qui permet de ramener l’énergie bloquée en profondeur vers la surface.
- Tui (Pousser) : Ce mouvement est relié au Yang. Il agit comme une expulsion vers le dehors, favorisant une vaste circulation de l’énergie vers l’extérieur.
Dans la pratique, le masseur adapte son style aux particularités de la personne. Une séance idéale de Tui Na alterne généralement entre des moments Yin et des moments Yang, tout en privilégiant une introduction et une conclusion de style Yin pour assurer une entrée et une sortie en douceur de la séance.